運動、休閑[運動、休閑](yundongxiuxian)
  • ·簡述排球最具攻擊性的技巧之扣球

      扣球是排球技術中攻擊性最強一項技術。由準備姿勢、判斷、助跑、起跳、空中擊球和落地等動作組成。扣球技術在運用中種類較多,常用的有快球、調整扣球、吊球及自我掩護扣球等。其動作要領大同小異。在學習正面扣球的基礎上,應多掌握各種扣球,以增加進攻能力。這里主要介紹正面扣球技術和快球技術。

      (1)正面扣球技術動作(以右手為例)技術要領:右腳在前站立;左腳向前自然邁出一步,右腳迅速 [詳情]

  • ·簡介百靈鳥的飼養及其日常管理方法(下)

      飼喂時鳥籠不用罩籠罩,但遛鳥時或讓它學別的鳥鳴叫,時必須罩上籠罩。為使百靈鳥晚上在燈下能鳴叫,白天應罩上籠罩。夏季夜間為避免蚊蟲叮咬,也應罩上籠罩。百靈鳥在換羽期比平時顯得膽小,易驚,此時應盡量避免外界的干擾,還需加強飼料營養,除供給日常飼料外,需適量喂給一些動物性蛋白飼料,如蝗蟲、面包蟲、油葫蘆等活蟲。百靈鳥在換羽期間也不要間斷遛鳥,但可減少鳴叫時間。在鳴叫最旺時期應注意讓其間歇休息, [詳情]

  • ·簡單介紹一種安全健身理念(上)

      完全健身是全面提高身體素質的一種新的健身理念。

      以前我們往往認為吃得香、睡得好、精力旺盛就是健康。無疑這些都是非常重要的,但這都是外在的表現而已。隨著生活節奏的不斷加快,其也給我們的健康標準提出更高的要求。同樣對于健身來說,也不只是停留在飯后百步走的水平。現在很多人都已經認識到健身的重要性,但是在具體的健身鍛煉時卻沒有規律性可言,往往只是改善健康的某一個方面。我們要想 [詳情]

  • ·如何在繁忙中做些簡單的健身運動(上)

      繁忙人士大多因工作而忙,他們終日與辦公桌為伍,盡管工作談不上繁重,但是相當緊張而單調,一天下來往往也會讓人累得腰酸腿痛,再加上平時也沒有太多時間進行體育鍛煉與健身運動,長年累月下來很容易落下一身疾病,如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。針對這種情況,平時工作繁忙的人們可遵循以下幾個簡單的健身法則,適時進行一些簡易的健身活動,以達到良好的健身效果。

      1.哈欠伸懶腰

    [詳情]
  • ·哈士奇應該怎樣減肥
     很多主人在飼養哈士奇的時候都會擔心它長太胖了。這個問題也一直困擾著很多愛狗的人士。不知道應該怎么喂養,突然有一天就會發現哈士奇的體重已經超標了。這種情形在飼養寵物狗的時候是經常見的,也是對哈士奇的健康最有影響的事情。.. [詳情]
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